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睡眠拯救者来了!!!

来源:本站   发布时间: 2016-12-20 11:01:09   浏览:134次  字号: [大] [中] [小] [收藏]



水很重要,人人都知道,但你知道到底是怎么个重要法吗?它能使你的身体机能保持在最佳的状态。水是个神奇的东西,除了帮助消化,减轻便秘,排除体内毒素以及调节身体温度,适当的水合还可以帮助你在晚上睡得更好。


你的大脑85%是,这就意味着水对于保持大脑功能是重要的。并且,睡眠状态下是大脑最活跃的时间。正是在这期间,身体处理你的记忆,你的忧虑以及压力。这也是大脑恢复和再生细胞的时间。但是在这期间如果你脱水,那么大脑在做这些的时候就会很困难。


医生认为,脱水会对神经系统产生不利的影响,最终会扰乱认知功能。这也是为什么医生也会叮嘱你要多喝水。


如果你担心多喝水会导致晚上频繁的起床,那么请放心,在一开始可能会出现这种问题,但最终你的身体会习惯这种适当的水合,因此晚上你就可以安心的睡个好觉了。


此外,就消耗的水量而言,如果你的时机正确,可能在睡前你就已经消耗了一天的理想水量。


那么你如何知道,你的身体是否已经保持水分一整天了呢?其实为了让你知道你的身体会发出信号。这其中包括尿液颜色暗淡,嘴唇皲裂,尽管刚吃过饭还是感到饥饿,疲惫以及伴随着头疼。


如果想在晚上有一个好的睡眠,那就多喝Beloka water来让身体保持适当的水合吧!




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