Eastcoast 大中华区独家总经销商、Beloka water 中国授权经销商

上海澳商会(AustCham shanghai)会员

澳大利亚商会(Australian Business Chamber

“澳洲臻选项目”首批在华合作企业

注册  |  登录

 

 

  公司栏目

公司微博
公司微信
公司会员
公司博客
 

  ★ 当前位置: 网站首页 > 公司论坛 > 公司博客 > 夏季补水指南

夏季补水指南

来源:本站   发布时间: 2016-07-29 13:35:48   浏览:235次  字号: [大] [中] [小] [收藏]

炎炎夏日,高温炙烤,你的身体是否已经在严重缺水了呢?

Beloka water教你几招夏季补水大法,让您过一个水润清凉的夏天!


1. 早起:由于夏日早晨的温度不是很高,可以早起出门散散步锻炼一下,呼吸新鲜的空气。



2. 远离酒精:过度饮酒可能会导致体内额外水分的流失,在每一次适当的饮酒之后要确保喝一杯水。




3. 喝大量的水:每天至少喝八杯水,经常喝水有助于保持身体的水分和能量。



4. 喝椰子水:椰子水的卡路里含量很低并且富含维生素和矿物质,椰子水中的电解质能够在一天的室外运动之后帮助身体恢复能量。



5. 多吃含水量高的食物:如西瓜、木瓜、菠萝、甜瓜、葡萄、橙子、西红柿、黄瓜等给夏季带来新鲜和水分。




6. 参加室外活动:早上喝一杯水然后去锻炼,这样我们在感受新鲜空气的同时也不会觉得饥渴。去室外锻炼呼吸新鲜空气会让你觉得精力充沛。



7. 饭前喝水:饭前饭后喝水能够避免过度饮食并且有助于消化。



8. 及时喝水:不要非等到口渴了才去喝水。口干口渴是轻度缺水的表现,即便你不觉得饿但还是要多喝水,这是倾听你身体最安全的方法之一。


相关链接

 
 

| 网站首页 | 关于我们 | 新闻动态 | 产品展示 | 澳洲臻选项目 | 爱在申秋项目 | 公司论坛

澳净国际贸易(上海)有限公司www.auaojing.com

地址:中国(上海)自由贸易试验区德堡路38号2幢楼南区六层602-6室

咨询热线:021-68977710 信箱:aojingshanghai@auaojing.com 备案号:沪ICP备16017784